EMS
Zuurstof
Inbody scan
EMS
Zuurstof
Inbody scan

Ervaar een totale body workout in slechts 20 minuten!

Bodytec is de merknaam, je ontvangt van ons EMS training. Je traint met maximale weerstand op je spieren door middel van impulsen. Samen met een personal trainer voer je oefeningen uit die op het eigen lichaamsgewicht zijn gebaseerd.

        • Full Body Workout: 20 minuten staat gelijk aan 3 uur trainen in een reguliere sportschool.
        • Snel in Shape: strakkere huid en verbeterde lichaamscontouren.
        • Professioneel: altijd onder begeleiding van een personal trainer.
        • Geen wachttijden: we werken op afspraak, zo heb jij een stok-achter-de-deur.
        • Geschikt voor iedereen: voor elk niveau en leeftijd.
        • Sporten bij blessures: lage gewrichtsbelasting en zeer specifiek inzetbaar. Medische kennis aanwezig.
        • Doelgericht trainen: gericht en op maat sporten met meetbare doelstellingen.
Ja ik wil meedoen

PROEFSESSIE

 

  • als je alleen komt (solo:) € 35
  • neem je iemand mee (duo): € 20 per persoon

Bovenstaande bedragen worden niet in rekening gebracht als je kiest voor een lidmaatschap of een 10-rittenkaart.

Ja ik wil graag meedoen

BodyTec Specials

Onze Bodytec Specials worden gegeven in het stofwisselingsprogramma. Het pak geeft bij deze training een constante prikkel aan 8 verschillende grote spiergroepen tegelijk, waardoor het hart en de bloedvaten evenals het uithoudingsvermogen, op een effectieve manier wordt getraind. Het pak geeft een kloppend gevoel in het lichaam. Door deze trillingen worden de spiervezels in het lichaam gedwongen aan te spannen. Het lichaam voelt een bepaalde druk, waardoor het weerstand moet geven.

Doordat de impulsen constant aanwezig zijn, wordt de activiteit zwaarder gemaakt. Het hele lichaam moet hard werken: spieren moeten samenwerken en de hartslag gaat omhoog. Het lichaam heeft zuurstof nodig om energie te leveren. Resultaat: een hoge vetverbranding en een betere conditie. Ideaal dus om te combineren met de ‘normale’ Bodytec training.

Ja ik wil meedoen

Ben je erg stijf en wil je echt flexibeler worden? Dan is dit echt iets voor jou. Andere voordelen zijn o.a.. het versterken van je spieren, verbeteren van je lichaamshouding, verbeteren van je spijsvertering, een sterkere rug. Rustige bewegingen, maar wel super effectief, dat is Yoga-tec.

Een kettlebell is een trainingsgewicht (meestal) van ijzer. 20-30 minuten trainen met de kettlebell is net zo effectief als bv 1 uur lang hardlopen en gewichtheffen in de sportschool.

De combinatie met het Bodytec pak maakt dat de resultaten nog beter worden. Je verbrand meer vet en je werkt heel veel aan je ‘core strenght’ omdat je wij elke kettlebell oefening je hele core moet gebruiken om je lichaam te stabiliseren. Je wordt mobieler en flexibeler en natuurlijk ook sterker.

De voordelen van deze vorm van training zijn o.a. een sterker en strakker lichaam, kcal en vet verbranden over je hele lichaam. Natuurlijk verbeter je ook je uithoudingsvermogen en… het geeft je een mega goed gevoel.

BBB-tec staat voor buik, billen en benen. BBB-tec is een training die opgesteld is uit krachtoefeningen om voornamelijk deze drie spieren te trainen. De lessen BBB zijn opgebouwd uit een conditionele opwarming en uit een kern van spierversterkende oefeningen voor de buik, billen en benen. Natuurlijk ook hier extra vetverbranding, maar ook betere flexibiliteit, beter evenwicht en coordinatie. Ook geschikt voor mensen waarbij de conditie nog niet optimaal is.

Vandaag de dag hoef je gelukkig niet meer urenlang op een crosstrainer te staan om af te vallen, je conditie te verbeteren of prestaties te verhogen. Deze ‘ouderwetse’ manier van cardio is tijdrovend en heeft minder effect dan je wellicht denkt of hoopt. De oplossing? 30 Minuten cardio met een electrodenpak aan en natuurlijk hebben wij die mogelijkheid bij Bodytec Lochem.

Het resultaat van deze workout? Een hoge vetverbranding en een betere conditie. Ideaal dus om te combineren met de ‘normale’ Bodytec training.

Anneke

Ik heb al jaren last van Artrose. Op een gegeven moment was het zo erg dat sporten niet meer ging. Via een collega werd ik gewezen op Bodytec Lochem en heb een proefsessie gedaan omdat ik toch iets wilde proberen. De ervaring was zo positief! Ik voelde mijn knieën bijna niet en voelde wat het met mijn lichaam deed. Ik heb gelijk een jaarabonnement genomen en ben niet meer weggegaan.

Wat een uitkomst, sessies van 20 minuten maar het heeft zo’n gunstig effect. Mijn spieren zijn veel sterker geworden en heb minder last van mijn Artrose. Ik kan zelf weer anderhalf uur stevig doorwandelen en de Lochemse berg is ook geen probleem meer. Voor Bodytec kon dan maximaal 20 minuten! Echt een aanrader om Bodytec te proberen. Er is deskundige begeleiding en voor je het weet is de tijd alweer om. Trainers, dank je wel en tot zaterdag!

 

Diny

Bodytec is echt fijn om te doen, het is maar 20 minuten per keer en je pakt je hele lijf aan. De persoonlijke begeleiding en aanmoediging is erg motiverend en dat het ook nog eens gezellig is, is mooi meegenomen. Ik kijk iedere keer weer uit naar een nieuwe training die regelmatig wisselt.

Lia

Begin april 2017 maakte ik kennis met Bodytec. Geen idee wat me te wachten stond, het was iets nieuws in Lochem en ik houd er wel van om nieuwe dingen uit te proberen. Eigenlijk stond ik er sceptisch tegenover: een 20 minuten trainen, jouw lichaam denkt dat je 3 uur gesport hebt dus je bent heel goed bezig, ja… ja…

Spierpijn had ik wel de volgende dag, toch goed bezig geweest! En ik ben ermee doorgegaan. Op een andere locatie, andere pakken maar wel dezelfde trainers die mij nu nog steeds goed begeleiden. Er wordt gekeken naar wat ik kan, ik word waar nodig gecorrigeerd en gestimuleerd om af en toe een tandje bij te zetten. Ik voel mij een stuk fitter en mijn conditie is met sprongen vooruitgegaan. Het is elke week weer een uitdaging en dat houdt mijn motivatie hoog. Elke 14 dagen een nieuwe training, dus saai is Bodytec ook niet. Naast serieus trainen is er ruimte voor een grapje tussendoor, niet alleen de trainers, maar ook mijn ‘’lotgenoten’’ en ik doe daaraan mee en dan hebben we de grootste lol. Na de training nog even bijpraten onder het genot van een kopje koffie en we kunnen er weer een weekje tegen. Bodytec hoort ter wat mij betreft helemaal bij.

 

Sandra

Na een ernstig auto-ongeluk in 1994 waarin ik verbrijzelingen in beide benen en 1 arm overhield, heb ik na ….tig operaties, therapieën, veel heftige pijnklachten en instabiliteit in de knieën overgehouden. Uiteindelijk een 2e knieprothese in 2016 erbij! In 2019 ontdekte ik Boytec Lochem waar ik krachttraining volg. In korte tijd ging ik veel beter en langer lopen. Voor mij de ideale vorm van training! Kort maar krachtig en onder begeleiding. Ik ervaar beduidend minder pijnklachten dan voorheen (de spierpijn na een les daargelaten ). Ergo… ben blij dat dit kan in Lochem!

 

Bodytec openingstijden

Maandag 08:30 -11:45 en van 16:00 -20:00
Dinsdag 08:30 -11:45 en van 16:00 -20:00
Woensdag 08:30 -11:45 en van 16:00 -20:00
Donderdag 08:30 -11:45 en van 16:00 -20:00
Vrijdag 08:30 -11:45
Zaterdag 08:30 -11:45
Zondag gesloten